Son zamanlarda sosyal medyada fitness’ı çok izliyoruz. Zamanımızın eskisinden çok daha hızlı geçmesi ve hareketsizlik, birçok insanın daha fazla stresli ve fazla kilolu olmasının temel nedenleridir. Bunu önlemek için herkesin günde en az on bin adım atması önerilir. Ancak daha sağlıklı ve fit görünmek için yapmanız gereken tek şey bu değil.